Правильная забота о себе в период беременности – это залог не только вашего здоровья, но и будущего ребенка. Вам показалось, что вы беременны? Немедленно обратитесь к врачу-гинекологу. После постановки на учет обязательно посещайте врача в назначенное время и сдавайте все анализы.
Питайтесь полезными продуктами. Беременность – не время для похудения. За 9 месяцев вы наберете 8 — 16 кг.
Спите, когда и сколько хочется. Это не значит, что весь день нужно провести на диване, но и не изнуряйте себя работой и физической нагрузкой.
Избавьтесь от вредных привычек. Избегайте пребывания рядом с курящими людьми. Не употребляйте алкоголь и слабоалкогольные напитки.
Не принимайте медикаменты. Исключением являются только те препараты, которые прописал доктор — современная гинекология практикует применение комплексных препаратов в период беременности.
Избегайте едких запахов. Пользуйтесь перчатками. С осторожностью используйте бытовой химией. Порошки лучше заменить жидкими средствами.
Беременность — не повод избавиться от кошки. Достаточно попросить кого-то убирать её туалет или делать это самой, но в перчатках.
Физические упражнения полезны. Занимайтесь гимнастикой для беременных, делайте домашнюю работу, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Секс во время беременности. Если доктор не сказал что нельзя, то секс не только безопасен для вас и ребенка, но и полезен.
Не бойтесь обращаться за консультацией к гинекологу. Он ответит на все интересующие вас вопросы.
Легкой вам беременности и счастливого материнства!
