Польза сауны для организма проявляется во многих отношениях. Но, конечно, для того, чтобы извлечь максимум пользы из похода в сауну, важно знать правила ее посещения и четко учитывать особенности своего здоровья.
Итак, важно соблюдать правила посещения сауны. Перед процедурой непосредственно не ешьте и не употребляйте алкоголь.
Волосы замотайте полотенцем, ведь обилие паровых процедур может привести к их повреждению и ломкости. По этой же причине умаслите кожу. При чувствительности организма пребывайте в парилке недолго. Во избежание подцепить грибок кожи или ногтей, обувайтесь в сланцы или шлепанцы. Впрочем, сауны Москвы отлично дезинфицируются после каждого клиента, и такая вероятность крайне мала.
Само собой, в больном состоянии и с повышенной температурой тела из похода в сауну вы вынесете для себя только вред. Сауна противопоказана людям с повышенным давлением и с болями в сердце. Также вредна она для здоровья беременной женщины и ее ребенка.
Но, соблюдая все правила посещения и не имея противопоказаний к посещению сауны, вы найдете в этой процедуре, прибегая к ней регулярно, массу пользы для себя. В том числе укрепление иммунитета, положительное воздействие на кожу и организм аромамасел, проникающих в очищенные и расширенные поры.
При этом наружу выводятся токсины и стабилизируется солевой обмен. Работа почек улучшается, нормализуется кровяное давление.
Регулярно посещающие сауну люди более стрессоустойчивы, менее подвержены усталости. Это и понятно, ведь в сауне происходит уникальная очистка кожи, организма от токсинов, улучшение метаболизма, в том числе обмена белков, его общее укрепления за счет контрастных по температуре процедур.
Сауна впечатляюще воздействует на организм человека, но правила ее посещения очень важно соблюдать.